Personal Training (online)

Alles was du brauchst um deine Leistung im Wettkampf ans Board zu bringen.

Was bekommst du alles?

Ablauf: Erstellen einer Übersicht des aktuellen Leistungsstandes und gemeinsamer Aufbau einer Zielsetzung.

Mit dem aktuellen Leistungsstand und der Zielsetzung wird die Entwicklung messbar und ggf. nötige Anpassungen können schneller erkannt werden (Trainingssteuerung)

Pro Woche sind drei Trainingseinheiten veranschlagt und ein wöchentliches Skypecoaching (ca. 30 min.).
Die Dauer der Einheiten richtet sich nach dem Leistungsstand des Spielers. In der Regel 50 min. bis 90 min.

Die Pläne werden so ausgerichtet, um die Zielsetzung zu erreichen und beinhalten:

  • Techniktraining um die Wurfbewegung zu schulen und zu automatisieren, bzw. Variabel verfügbar zu machen.
  • Mentales Training zur Stabilisierung der Wurfleistung
  • Koordination zur Verbesserung der Wurfleistung und Variabilität
  • Allgemeine Übungen und Spiele basierte Übungen
  • Unterstützung mit mentalen Techniken um Wettkampfsituationen standzuhalten. (Visualisierung, Suggestion, Psychoregulation, etc.)
  • Sykpecoaching wöchentlich um Rücksprache zu halten. Bewertung der alten und neuen Trainingspläne.
  • Trainingstagebuch wird bereitgestellt und wird vom Spieler geführt und von mir kommentiert.
    (Die Trainingstagebucheinträge sind auch Basis für die neuen Pläne, daher ist hier auch zwingend die Mitarbeit erforderlich. )

Da es sich um einen individuellen Plan handelt, bitte im Vorfeld Kontakt aufnehmen unter: boardfinale@gmail.com

Nach Rücksprache und Klärung der Ziele, kann ich euch dann ein entsprechendes Angebot unterbreiten.

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